do roboty

[...] w dziale specjalizującym się w rekordach (trójbój) 3) "ile moge najwięcej podnieść siłe do końca roku ?" - 300 kilo. (oczywiście jeśli masz 3 krotnie lepsze predyspozycje niż Pudzianowski, zrobisz 4 razy lepszy trening od niego i zastosujesz 5 razy lepszą suplementację) ;-P Weź się lepiej do roboty zamiast zadawać bezsensowne pytania.

Ja o 5 rano wstaje pije gaina zjem jakies drozdzoweczki , rogale i pedze do roboty o 10 mam sniadanko pozniej dopiero posilek jak wroce do domu czyli ok . 16 znowu gain potem silka po treningu gain ryz z mlekiem lub tunczykiem i jest godzina po 20 kolejny gain i spac .To co moglbym jeszcze dolozyc do swojej diety i kiedy??

Myślę że jak na 2 lata stażu to już powinieneś wyczuć jaka dieta bedzie dla ciebie najlepsza. Jak już taką masz to nie kombinuj tylko do roboty A tak na marginesie, to skoro zacząłeś diete na masę dopiero od 3 dni to naturalne jest że ci cm a nawet wiecej przybedzie w pasie ale to nie oznacza że bedzie to tłusz. Po prostu organizm przyzwyczaja [...]

[...] nawet nabierajac masy nie bedziesz mial wiekszych problemow z tluszczem aha.no i nie mozesz zapomniec o tym,ze nie idzie spalac tluszczu miejscowo.jesli bys juz wzial sie do roboty to raczej stracisz cos ze reszty ciala(i to niekoniecznie sam tluszcz,ale wrecz pewne jest,ze ujdzie troche z miesnia).dlatego zastanow sie jeszcze nad tym. [...]

[...] w tym nie przeszkodzi(szymon kołecki)odpoczniesz wydobrzejesz i zaczniesz z jeszcze wieksza determinacja,taki jest organizm ludzki. jak przez 40 lat ktoś zapieprza do roboty na 6:00 to będąc na emeryturze o godzinie 7:00 bezie już na nogach jak ktoś pije od 30 lat to zachleje się kiedyś na śmierć albo umrze z powodu braku alkoholu i jak [...]

Hehe, no oby do roboty był tylko potomek :D No spoko czyli normalnie teraz podczas bicia SAA zrobić badania i normalnie się nimi sugerować. Dzięki!

Właśnie minął pierwszy dzień odkąd postanowiłem się wziąć do roboty i wykonałem trening obwodowy na początek 2 było ciężko ale dałem rade po treningu aeroby na początek 10 min biegania dzieta była śniadanie 2 kromki ciemnego pieczywa z masłem i serem żółtym 2 śniadanie to samo co wyżej obiad 2 małe gołąbki z ryżem nie było nic innego przed [...]

Jak dla mnie Power Guarana wymiata. Dzieki niej wstaje o 5 do roboty a po powrocie po przyjeciu kolejnej dawki mam energie na trening, siedzenie do nocy jesli jest piatek i nie czuje znuzenia wogole. Zwykla mocna kawa przestala na mnie dzialac, guarana to jest to!

pio ale czym ty sie przejmujesz ze nie bedziesz spal do roboty nie chodzisz pozatym zawsze ktos w spamie siedzie wiec

[...] zapodala bany wszystkim tym, ktorzy wydawali sie ble poziom wyraznie podupadl Ale do bledu przyznac sie najtrudniej. Aha, w odpowiedzi tej milej nastolatki na emaila proszacego o zdjecie bana bo mam tam wiecej do roboty niz walczenie z jej zmiennymi nastrojami otrzymalem odp : "A co? Dalej bedziesz problemy do mnie koles?????"

[...] wiec sami wiecie jaka duchota sie robi sa kilku min. wiecie wieczorami... choc by cwiczyc kolo 19-20 to w lato i tak jest duchota jak jest 30-40stiopni w sloncu ... nic to nie da chyba zeby cwiczyc kolo 00 albo 2 w nocy to co innego ale o 2 to ja zaraz wsrtaje do roboty :) jaki wiatrak moglibyscie polecic ? moze jest cos na sfd?

No to jak przyjade to się biore do roboty tylko największy problem będzie z ułozeniem tego treningu, ale jak ułoze to dam go do oceny i powinno być dobrze.

trening jak trening, dla Ciebie lepsze fbw,bo act to dla początkujących bardziej. wybierz cel, dostosuj dietę i do roboty.

5 worków ryżu dziennie? 0,5kg wołowiny? jak to powiem matce to każe mi rzucić szkołę i do roboty iść taka dieta na prawde może pomóc czy to jak wyżej napisaliście rodzaj "prowokacji" ?

Alosz bez podnietki hehe tylko do roboty bys sie wzial..hie hie :Pi za nogi ;]

[...] tożsamość i dodał znacznik do bazy sql dający access do działu. Z reszta wyjątki potwierdzą regułę, lepiej zrobic coś by się pozbyć 99% d3bilii i utrudnić dostęp 1%, czy utrudnić dostep 1% pozbywajac się 99% d3bili przez co moderatorzy mają mniej do roboty a i poziom dyskusji jest wyższy. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-10-10 19:54:15

no to ja sie biore do roboty :D i dzięki może dzięki Tobie coś osiągne

do ROBOTY :) i powodzenia :)

wiec do roboty na trening i szukaj dobrego trenera!

wszyscy macie dobre czasy wiec robcie do roboty !!!!